No sé que vino primero si la depresión o la parálisis, el caso es que en seis meses me encontré en una situación estática. Me acostaba a las 5 am, me despertaba a las 2 de la tarde, no quería salir de mi casa, pasaba toda la noche en internet revisando foros de psicología y secuencias de yoga. En el ajedrez tienen una palabra que resume muy bien la idea: “Zugzwang” (se pronuncia tsuk tsvank). Significa “compulsión de movimiento”, y se usa para describir un tablero en el que el jugador al que le toca mover descubre que cualquier movimiento posible sólo empeora su situación. Mover una pieza implica hacer grandes concesiones, a veces incluso poner en riesgo la partida.
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La depresión: ¿Por qué pasa?
La depresión es mucho más que estar triste o bajo de ánimo. Aunque la mayoría de nosotros experimenta tristeza de vez en cuando, en algunas personas estos sentimientos no desaparecen y se acompañan de otros síntomas que provocan malestar o dificultades para desarrollar su vida cotidiana.
Leer másAbuso psicológico: ¿Por qué no puedo terminar la relación?
Si sufres abuso psicológico y por ello eres infeliz, la pregunta que se dibuja en el horizonte es: ¿por qué no te vas? Tras esta pregunta, que muchos suelen hacerle a la persona que está sometida a una relación dañina y desgastante, puede esconderse una realidad muy compleja. En estos vínculos de dominación está el miedo. Habita la vergüenza, la indecisión, la confusión y hasta el amor. Son situaciones muy difíciles de comprender para quien no lo vive.
Leer másPersonas necesitadas de amor: 7 características
Quienes han vivido la ausencia del afecto, crecen esperando ver curada su herida. El problema es que suelen creer que otros serán los responsables de ello, cuando en realidad es la aceptación y la semilla del amor propio la que puede hacerla sanar.
Leer másCosas que tu pareja nunca debería pedirte
Aunque desde dentro de la relación nos pueda parecer un gesto de amor, hay determinadas actitudes de nuestra pareja que no deberíamos consentir por el bien de nuestra salud mental y emocional.
Leer másSíndrome de abstinencia emocional: El dolor tras una ruptura afectiva
El síndrome de abstinencia emocional surge tras una ruptura de pareja. Desprenderse de semejante vínculo afectivo suele ser muy difícil, pues el sufrimiento psicológico experimentado suele ser devastador para nuestro cerebro.
Leer más¿Por qué Expresar las emociones en positivo?
Las emociones constituyen un aspecto muy importante. Aprender a gestionarlas de manera inteligente es fundamental para nuestra vida emocional y salud física. En definitiva, expresar las emociones aporta grandes beneficios
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